Comment Choisir la Bonne Taille de Gant de Boxe : Guide Complet pour Tous les Niveaux

Introduction

Quand on débute la boxe, une question revient presque toujours : quelle taille de gants dois-je choisir ? Et c’est une question totalement légitime. Que tu sois débutant ou boxeur expérimenté, la taille de tes gants joue un rôle clé dans ton confort, ta performance, et surtout ta sécurité.

Choisir la mauvaise taille, c’est un peu comme courir un marathon avec des chaussures trop petites : inconfortable, et potentiellement dangereux. Beaucoup de gens pensent que les gants de boxe sont avant tout une question de style. C’est une erreur : ils doivent surtout être parfaitement adaptés à ta morphologie, ton poids, et l’usage que tu comptes en faire (entraînement, sparring, compétition).

Ce guide va t’aider à y voir clair, avec des explications simples et précises, pour que tu ne te trompes plus jamais.

Taille de Gant de Boxe Pourquoi la Taille de Gant de Boxe est Cruciale

Impact sur la Performance

La taille de tes gants influence directement ton efficacité dans le ring. Des gants trop grands peuvent ralentir tes mouvements, réduire ta précision, et affecter la puissance de tes coups. Imagine taper avec des coussins autour des mains… Pas très efficace, non ? À l’inverse, des gants trop petits vont comprimer tes doigts, limiter ta mobilité, et rendre chaque coup douloureux.

Un gant bien ajusté, c’est comme une extension naturelle de ton bras. Il épouse ta main, soutient ton poignet et te permet d’enchaîner les coups avec fluidité. En compétition, la taille réglementaire permet aussi une égalité entre adversaires, pour un combat plus juste.

Protection et Sécurité

Des gants trop légers n’offrent pas assez d’amorti, ce qui augmente le risque de blessure aux mains et aux poignets. À l’inverse, des gants trop lourds fatiguent ton bras plus vite, ce qui favorise une mauvaise posture et des coups mal placés.

Pour ton partenaire d’entraînement aussi, le choix est crucial. Des gants mal adaptés peuvent causer des dommages, surtout pendant les séances de sparring. Bref, des gants à la bonne taille, c’est un geste de respect envers ton propre corps et celui des autres.

Les Différentes Tailles de Gants de Boxe

Système de Mesure en OZ

Les tailles de gants de boxe sont exprimées en onces (oz). Une once correspond à environ 28,35 grammes. Plus le nombre d’oz est élevé, plus le gant est lourd et rembourré. Voici les tailles les plus courantes :

• 8 oz : Pour les compétitions professionnelles, souvent utilisées par les poids plumes.
• 10 oz : Taille standard pour la compétition amateur.
• 12 oz : Bonne taille pour les entraînements légers ou pour les petits gabarits.
• 14 oz : Taille populaire pour le sparring et l’entraînement général.
• 16 oz : Idéale pour le sparring intensif, très utilisée par les boxeurs intermédiaires à avancés.
• 18 oz et plus : Utilisées par les poids lourds pour le sparring.

Au-delà de l’amorti, la taille du gant influence aussi ta vitesse d’exécution. En compétition, on opte généralement pour des tailles plus légères, afin de garder un bon équilibre entre vitesse et puissance.

Comprendre le Poids d’un Gant de Boxe (Oz)

Il y a ici une confusion très fréquente, et elle vaut la peine d’être clarifiée avant d’aller plus loin : quand on parle de “poids” pour un gant de boxe, on ne parle pas du poids du boxeur, mais du poids du gant lui-même, exprimé en onces (oz).

Concrètement, plus le chiffre en oz est élevé, plus le gant contient de rembourrage — donc plus il est lourd sur ta main, et plus il absorbe l’impact des coups, à la fois pour toi et pour ton partenaire.

C’est un point important à distinguer : Le poids du gant (en oz) détermine le niveau de rembourrage et de protection. Le poids du boxeur (en kg) est un critère qui t’aide à choisir quel poids de gant te convient.

Les deux sont liés, mais ce ne sont pas la même chose. Le tableau ci-dessous fait justement le lien entre les deux.

 

Correspondances avec les Poids Corporels

Voici un tableau indicatif pour associer taille de gant et poids corporel :

Poids du Boxeur	Taille Recommandée
< 50 kg	8 oz – 10 oz
50 – 60 kg	10 oz – 12 oz
60 – 75 kg	12 oz – 14 oz
75 – 85 kg	14 oz – 16 oz
> 85 kg	16 oz – 18 oz

Bien entendu, ce tableau est une base. Le type d’entraînement, le niveau du boxeur, et la morphologie peuvent faire varier ces recommandations.

 

Tailles de Gants de Boxe en Détail : 4 Oz à 18+ Oz

Voici, pour chaque taille courante, ce qu’elle signifie concrètement et à qui elle s’adresse :

4 oz — Principalement utilisée en MMA pour les gants ouverts, ou pour les tout-petits en initiation. Très peu de rembourrage, doigts libres. 6 oz — Taille d’initiation pour les enfants de 6 à 8 ans, ou gants MMA pour l’entraînement léger. 8 oz — Utilisée en compétition professionnelle chez les poids légers, ou comme taille d’initiation pour les enfants de 9 à 12 ans. 10 oz — La taille standard de la compétition amateur pour les hommes adultes, et une bonne taille d’entraînement pour les petits gabarits ou les femmes débutantes. 12 oz — Idéale pour l’entraînement léger, les petits gabarits, ou les femmes qui font du sparring occasionnel. 14 oz — La taille la plus polyvalente pour l’entraînement général et le sparring modéré ; convient à la majorité des boxeurs adultes de gabarit moyen. 16 oz — La référence pour le sparring intensif, notamment au-dessus de 70 kg. Beaucoup de clubs l’imposent comme minimum pour protéger les partenaires d’entraînement. 18 oz et plus — Réservée aux gabarits les plus lourds pour le sparring, où un rembourrage maximal est nécessaire.

Si tu hésites entre deux tailles, la règle générale reste la même : pour le sparring, prends toujours la taille au-dessus plutôt qu’en dessous.

 

Comment Mesurer sa Main pour Choisir la Bonne Taille

Matériel Nécessaire

Avant de commander une paire de gants, il est utile de mesurer la circonférence de ta main. Pour cela, tu auras besoin de :

• Un mètre ruban souple (comme ceux qu’on utilise en couture).
• Une ficelle et une règle (si tu n’as pas de mètre).
• De préférence, demande à quelqu’un de t’aider pour que la mesure soit bien précise.

Étapes à Suivre pour la Mesure

1. Place ta main à plat, sans la serrer, doigts légèrement écartés.
2. Enroule le mètre ruban autour de la paume, juste sous les jointures (pas autour du pouce).
3. Note la circonférence obtenue en centimètres.
4. Compare cette mesure à un tableau de correspondance :

Circonférence de la main	Taille de Gant Approximative
Moins de 15 cm	8 oz
15 – 18 cm	10 oz
18 – 20 cm	12 oz
20 – 22 cm	14 oz
Plus de 22 cm	16 oz et plus

Cette méthode n’est pas infaillible, mais elle permet déjà d’éviter les grosses erreurs. Si tu hésites entre deux tailles, mieux vaut opter pour la plus grande si tu fais beaucoup de sparring, ou la plus petite si tu comptes surtout t’entraîner au sac.

Choix selon le Type de Pratique

Gants pour l’Entraînement

Les gants d’entraînement doivent allier confort, protection, et durabilité. En général, on choisit des tailles entre 12 oz et 14 oz, voire 16 oz pour les gabarits plus costauds. L’objectif ici n’est pas de frapper fort, mais de développer sa technique, son cardio et sa régularité.

Pour les débutants, un gant bien rembourré aide à éviter les douleurs et les blessures. Pense aussi à vérifier la qualité de la fermeture (scratch ou lacets), la respirabilité et le soutien du poignet.

Gants pour le Sparring

Le sparring est une simulation de combat avec un partenaire, donc la sécurité est la priorité numéro un. Il est fortement recommandé d’utiliser des gants de 16 oz minimum, surtout si tu es au-dessus de 70 kg.

Plus le gant est lourd, plus l’impact est absorbé. Cela réduit le risque de commotion pour ton partenaire. Certains clubs imposent même un minimum de poids pour le sparring. Respecte ces consignes pour garder un bon esprit de salle.

Gants pour la Compétition

En compétition, les règles sont strictes. Pour les hommes, c’est souvent 10 oz pour les catégories standards. Pour les femmes et certaines ligues amateurs, ça peut varier.

Ces gants sont conçus pour être légers, précis et réactifs. Moins rembourrés, ils offrent une meilleure transmission de la puissance mais protègent moins. D’où l’importance de bien s’échauffer et de renforcer ses poignets à l’entraînement.

 

Les Types de Fermeture des Gants de Boxe

Fermeture à Scratch (Velcro)

La fermeture à scratch est la plus courante, surtout pour les gants d’entraînement et de sparring.

Pourquoi ? Tout simplement parce qu’elle est rapide, pratique et facile à ajuster seul. Tu n’as pas besoin de demander à quelqu’un de t’aider à mettre ou retirer tes gants, ce qui est un vrai plus quand tu t’entraînes en solo ou que tu enchaînes les exercices.

Cela dit, tous les scratchs ne se valent pas. Un bon scratch doit bien tenir dans le temps, ne pas se décoller pendant l’entraînement, et ne pas abîmer les bandages. Les gants bon marché ont souvent des scratchs faibles qui s’usent vite, alors que les modèles haut de gamme assurent un maintien solide et durable.

Attention tout de même : les gants à scratch offrent moins de maintien au poignet que ceux à lacets. Donc si tu as tendance à forcer beaucoup dans tes coups, ou si tu es sujet aux douleurs articulaires, il faudra peut-être envisager une autre option.

Fermeture à Lacets

Les lacets, quant à eux, sont le choix préféré des professionnels. Pourquoi ? Parce qu’ils assurent un maintien optimal du gant autour de la main et du poignet. En gros, c’est comme enfiler un gant chirurgical fait sur mesure.

Par contre, ils demandent du temps pour être mis en place, et surtout, tu auras besoin d’un partenaire pour les lacer correctement. Ce n’est donc pas très pratique pour un entraînement rapide ou une séance en solo. Ils sont parfaits pour la compétition ou les séances techniques encadrées par un coach.

En résumé :

• Pour la praticité → Scratch.
• Pour la performance et le maintien → Lacets.

 

Quels Matériaux Choisir pour ses Gants de Boxe ?

Cuir Véritable

Les gants en cuir sont les plus résistants et confortables. Ils s’adaptent à la forme de ta main au fil du temps, un peu comme des chaussures en cuir de qualité. Ils sont faits pour durer, résistent mieux à l’usure, et respirent davantage que les gants synthétiques. Ils sont aussi plus chers, mais c’est un investissement qui se justifie sur la durée. Certaines marques comme Cleto Reyes, Winning, ou Venum proposent des modèles haut de gamme en cuir pleine fleur qui peuvent durer des années.

Cuir Synthétique (PU ou PVC)

Les gants en cuir synthétique sont plus abordables, mais aussi moins durables. Ils conviennent parfaitement aux débutants ou aux boxeurs occasionnels qui ne souhaitent pas investir une grosse somme dès le départ.

Leur principal avantage : le prix. Tu peux trouver de bons gants en PU à partir de 30–40 €, ce qui est suffisant pour commencer. Le revers ? Ils ont tendance à s’user plus vite, à absorber les odeurs de transpiration, et à craquer avec le temps.

Mousse et Rembourrage

Le cœur du gant, c’est la mousse de rembourrage. Il existe plusieurs types :

• Mousse injectée : offre une absorption correcte, idéale pour les débutants.
• Mousse multicouche : plus performante, utilisée dans les gants de qualité.
• Gel : parfois ajouté pour améliorer le confort et la dispersion des chocs.

Un bon rembourrage doit protéger sans alourdir inutilement le gant. C’est ce qui garantit que tu peux t’entraîner dur sans risquer des blessures.

 

Les Meilleures Marques de Gants de Boxe

Venum

Venum est une marque française très populaire dans le monde du MMA et de la boxe. Ses gants sont reconnus pour leur bon rapport qualité/prix, leur design moderne, et leur confort. Parfait pour les débutants comme pour les confirmés.

Everlast

C’est une institution dans la boxe. Everlast propose des gants fiables, souvent en cuir, avec une très bonne longévité. Idéal pour ceux qui veulent un style classique et des performances solides.

Cleto Reyes

Utilisés par les pros, ces gants sont connus pour leur puissance de frappe exceptionnelle. Leur design est minimaliste mais très efficace. Attention, ils sont souvent moins rembourrés, donc à réserver aux boxeurs confirmés.

Winning

La Rolls Royce des gants. Fabriqués au Japon, les gants Winning offrent un confort et une protection incomparables, parfaits pour les longues sessions de sparring. Leur prix est élevé, mais la qualité est au rendez-vous.

Top Ten, Twins, Fairtex

Ces marques, plus connues dans le Muay Thai ou le kickboxing, produisent aussi d’excellents gants de boxe. Leurs modèles sont souvent très bien rembourrés, et idéaux pour les entraînements mixtes.

 

Les Erreurs à Éviter Lors du Choix de la Taille

Choisir selon l’apparence uniquement

Un gant peut être joli, flashy, ou assorti à ton short, mais s’il ne te va pas bien, c’est une erreur de débutant. La priorité, c’est le confort et la sécurité, pas le style.

Ignorer son type de pratique

Utiliser des gants de compétition pour le sparring ou des gants d’entraînement pour la compétition peut créer des problèmes. Chaque type de gant a sa spécificité : ne les interchange pas au hasard.

Ne pas tester avant d’acheter

Acheter des gants en ligne sans connaître sa taille exacte est risqué. Essaye toujours en magasin si tu peux, ou mesure bien ta main et vérifie les guides de tailles proposés par la marque.

Oublier les bandages

Les bandages prennent de la place. Si tu prends des gants trop serrés sans les essayer avec les bandages, tu risques d’être à l’étroit. Toujours essayer les gants avec les mains bandées.

 

Conseils pour Entretenir Ses Gants et Prolonger Leur Durée de Vie

Bien sécher les gants après usage

La transpiration est l’ennemie numéro un des gants de boxe. Après chaque séance, ouvre bien tes gants, retire les bandages, et laisse-les sécher à l’air libre. Tu peux aussi utiliser des désodorisants spécifiques ou des sachets de charbon actif pour absorber l’humidité.

Utiliser des sous-gants ou bandages

Cela permet de limiter l’usure intérieure et d’absorber la sueur avant qu’elle n’atteigne le rembourrage. Les bandages protègent aussi tes mains, donc c’est un double avantage.

Nettoyer régulièrement

Utilise un chiffon doux légèrement humide pour essuyer l’extérieur, surtout si tes gants sont en cuir. Évite les produits abrasifs. Une fois par semaine, passe un spray désinfectant à l’intérieur pour éviter les bactéries.

Ne pas les laisser dans un sac fermé

C’est le meilleur moyen de développer des moisissures et des odeurs nauséabondes. Si tu ne peux pas les faire sécher tout de suite, au moins ouvre-les pour que l’air circule.

 

Gants pour Enfants : Quelle Taille Choisir ?

Pourquoi des gants spécifiques pour enfants ?

Les enfants ne sont pas de petits adultes, et leurs besoins sont bien différents. Utiliser des gants d’adulte, même en petite taille, peut être dangereux : les articulations des enfants sont encore en développement, et un gant mal adapté peut provoquer des blessures durables. Les fabricants proposent donc des modèles spécialement pensés pour les petites mains, avec des tailles et des matériaux allégés.

Tailles recommandées par tranche d’âge

Voici un tableau indicatif pour t’aider à choisir la bonne taille selon l’âge de l’enfant :

Âge de l’enfant	Taille de gant
3 à 5 ans	4 oz
6 à 8 ans	6 oz
9 à 12 ans	8 oz
13 à 15 ans	10 oz

Bien sûr, ce sont des estimations. Il faut aussi prendre en compte le poids, la taille de la main et l’intensité de la pratique.

Critères essentiels pour les gants enfants

• Confort : Le gant doit être doux à l’intérieur, facile à enfiler, et ne pas comprimer.
• Protection : Le rembourrage doit être généreux pour éviter tout choc dur.
• Poids léger : Pour que l’enfant puisse bouger librement sans fatigue inutile.
• Facilité de fermeture : Le scratch est souvent privilégié pour que l’enfant puisse être autonome.

Acheter des gants de boxe à la bonne taille pour un enfant, c’est un geste éducatif et sécuritaire. Cela l’aide à développer de bonnes habitudes sportives dès le départ.

 

Quelle Taille de Gants de Boxe pour une Femme ?

Les gants de boxe pour femme suivent le même système de mesure en oz que les gants pour homme — il n’existe pas de “taille femme” à proprement parler. La différence se situe plutôt dans les fourchettes de poids recommandées, généralement revues à la baisse pour tenir compte d’un gabarit moyen souvent plus léger.

Tableau indicatif par poids corporel :

Pour une femme débutante, la plupart des coachs recommandent de démarrer avec des gants de 10 oz à 12 oz pour l’entraînement, et de passer à 14 oz dès que le sparring entre en jeu.

Au-delà du poids en oz, certaines marques proposent aussi des gants avec une paume plus étroite et un rembourrage repensé pour mieux épouser des mains plus petites — un vrai plus en termes de confort, même si ce n’est pas indispensable pour bien débuter. Le plus important reste le même que pour n’importe quel boxeur : essayer avec tes bandages, et ne jamais choisir uniquement sur l’apparence.

 

Comparer les Tailles : Boxe Anglaise vs Muay Thai vs MMA

Différences fondamentales

Chaque sport de combat a ses spécificités, et cela se reflète dans les gants. Un gant de boxe anglaise est optimisé pour la frappe pure avec les poings. Un gant de Muay Thai doit permettre les saisies (clinch), tandis qu’un gant de MMA est conçu pour les frappes et les projections avec les doigts exposés.

Taille et poids des gants selon la discipline

• Boxe anglaise : Tailles classiques (8 oz à 16 oz), rembourrage épais autour des jointures.
• Muay Thai : Tailles similaires, mais forme plus souple et ronde, avec une meilleure flexibilité au niveau du pouce et de la paume.
• MMA : Gants ouverts (4 à 6 oz), juste ce qu’il faut de protection pour les coups de poing, mais avec une liberté maximale pour les doigts.

Quel gant utiliser pour quel entraînement ?

Ne mélange pas les genres. Un gant de MMA n’est pas fait pour frapper fort sur un sac lourd. Un gant de boxe anglaise, lui, n’est pas adapté au grappling. Si tu pratiques plusieurs disciplines, investis dans plusieurs paires, c’est plus sûr et plus efficace.

 

Taille de Gants MMA : Ce Qui Change

Les gants MMA se distinguent nettement des gants de boxe anglaise ou de Muay Thai, et leur système de taille suit une logique un peu différente.

Pourquoi les gants MMA sont plus légers. Contrairement aux gants de boxe classiques qui montent jusqu’à 18 oz et plus, les gants MMA se situent généralement entre 4 oz et 7 oz. Cette différence s’explique par leur usage : les doigts doivent rester libres pour permettre les saisies, le grappling et les soumissions au sol, ce qui limite la quantité de rembourrage possible autour des jointures.

Comment choisir sa taille en MMA : 4 oz à 5 oz — Le standard pour la compétition MMA amateur et professionnelle. 6 oz à 7 oz — Plus adaptés à l’entraînement et au sparring, avec un peu plus de protection pour les jointures.

La circonférence de main compte davantage qu’en boxe anglaise. Comme le rembourrage est réduit, un gant MMA mal ajusté se remarque tout de suite — trop large, il glisse pendant les saisies ; trop serré, il comprime les doigts et limite la préhension. C’est pourquoi la mesure de la main (voir la section dédiée plus haut) est particulièrement importante pour ce type de gant.

Ne réutilise jamais un gant de boxe anglaise pour du MMA, ou l’inverse : les deux sont conçus pour des mouvements et des niveaux de protection totalement différents.

 

Conseils pour Acheter en Ligne : Bien Choisir Sans Essayer

Lire les avis et guides de taille

Les sites de vente de gants de boxe proposent souvent des guides de tailles spécifiques à chaque modèle. N’ignore pas ces tableaux, car les tailles peuvent varier d’une marque à l’autre. Lis aussi les avis clients, surtout ceux qui mentionnent leur morphologie (poids, taille de main).

Privilégier les sites spécialisés

Évite les marketplaces généralistes si tu veux un vrai produit de qualité. Préfère des boutiques spécialisées dans les sports de combat, qui proposent de vraies garanties, un service client compétent, et parfois des conseils personnalisés.

Vérifier la politique de retour

Comme il est difficile de prévoir à 100 % si un gant ira parfaitement, assure-toi de pouvoir échanger ou retourner gratuitement. Certaines marques offrent même l’essai gratuit pendant 30 jours.

Bonus : codes promo et packs débutants

N’hésite pas à chercher des codes de réduction, ou à acheter en pack (gants + bandages + protège-dents), c’est souvent plus avantageux.

 

Bandages et Sous-Gants : Indispensables pour un Bon Ajustement

Pourquoi porter des bandages ?

Les bandages ne sont pas une option. Ils servent à stabiliser les articulations, absorber la transpiration, et prolonger la durée de vie de tes gants. Sans eux, tu risques de te blesser rapidement, même avec des gants de qualité.

Sous-gants ou bandages traditionnels ?

• Sous-gants : Rapides à enfiler, avec une légère protection. Idéal pour les pressés.
• Bandages traditionnels : Plus de soutien, ajustement parfait, mais demandent un peu de pratique.

Longueur recommandée

• Enfants et petits gabarits : 2,5 mètres.
• Adultes : 4 à 5 mètres pour un maintien optimal.

Technique de bandage de base

1. Enrouler le poignet 3 fois.
2. Passer autour du pouce.
3. Enrouler chaque doigt.
4. Terminer par le poignet.

Prends le temps d’apprendre la bonne technique, c’est aussi important que ton gant lui-même.

Quelle Est la Meilleure Taille pour les Débutants ?

Le poids idéal pour commencer

Si tu débutes et que tu es adulte, la plupart des coachs recommandent de commencer avec des gants de 12 oz à 14 oz. C’est l’équilibre parfait entre protection, confort et apprentissage technique. Si tu es plus lourd ou que tu comptes faire du sparring, opte directement pour des 16 oz.

L’importance du confort

Ne cherche pas à frapper fort tout de suite. Le but au début est d’apprendre les bons gestes, d’habituer ton corps aux mouvements, et de développer ta coordination. Un gant confortable permet de pratiquer plus longtemps sans fatigue ou douleur.

Taille de Gant de Boxe : Erreurs fréquentes des débutants

• Acheter un gant trop petit “pour qu’il serre mieux”.
• Prendre des gants ultra-lourds en pensant que c’est mieux.
• Négliger les bandages.

Commencer avec un bon gant, c’est se donner toutes les chances de progresser vite, en toute sécurité.

Conclusion

Choisir la bonne taille de gant de boxe n’est jamais un détail : c’est une décision stratégique, une garantie de confort, et surtout une assurance pour ta sécurité et celle de tes partenaires. Que tu sois débutant ou confirmé, que tu pratiques en loisir ou en compétition, ce guide t’a montré quels critères entrent en jeu : ton poids, la taille de ta main, ton type de pratique, et bien plus encore.

Souviens-toi toujours qu’un bon gant mal adapté devient un mauvais choix. Ne sacrifie pas la qualité au profit de l’esthétique ou du prix. Investir dans des gants à la bonne taille, c’est investir dans ton bien-être, tes performances, et ta progression.

Tu sais maintenant comment mesurer ta main, lire les tailles en oz, identifier les différences selon les disciplines, et éviter les erreurs classiques. Tu as même découvert des astuces pour acheter en ligne, entretenir tes gants, et choisir les meilleurs modèles selon ton niveau.

Alors, prêt à frapper fort… mais avec le bon équipement ?

FAQ : Questions Fréquentes sur les Tailles de Gants de Boxe

1. Puis-je utiliser des gants de 10 oz pour le sparring ?

Ce n’est pas recommandé. Les gants de 10 oz sont conçus pour la compétition, où la priorité est la vitesse et la performance. Pour le sparring, choisis plutôt des gants de 14 oz à 16 oz afin de mieux protéger ton partenaire. 2. Q : Quelle est la durée de vie moyenne d’un gant de boxe ?
R : Cela dépend surtout de la fréquence d’utilisation, du matériau, et de l’entretien. Un gant en cuir bien entretenu peut durer 2 à 4 ans, tandis qu’un gant synthétique utilisé régulièrement s’usera en 6 à 12 mois.

Q : Puis-je utiliser mes gants d’entraînement au sac pour faire du sparring ?
R : Techniquement oui, mais ce n’est pas idéal. Les gants de sac sont conçus pour encaisser la puissance des frappes et peuvent s’user rapidement dans ce rôle. Il est préférable d’avoir deux paires distinctes : une pour le sac, une autre pour le sparring.

4. Comment savoir si mes gants sont trop petits ?

Si tu sens une pression excessive, des fourmillements, ou que tes doigts sont trop repliés, c’est qu’ils sont trop petits. N’oublie pas de tester avec des bandages – ils prennent de la place !

5. Quelle taille de gants pour une femme débutante ?

Cela dépend du poids et de la taille de la main. En général, les femmes commencent avec des gants de 10 oz à 12 oz pour l’entraînement, et 14 oz pour le sparring. Toujours penser au confort et à la protection.